Знаете ли вы, что физическая активность — это не только про мышцы и выносливость, но и про мозг? 
Регулярное движение помогает:
Улучшать память и концентрацию
Снижать уровень стресса и тревожности
Стимулировать рост новых нейронных связей
Восстанавливаться после инсультов и черепно-мозговых травм
Замедлять возрастные когнитивные изменения
Учёные доказали: даже 30 минут ходьбы в день улучшают кровообращение в мозге, способствуют выработке нейротрофинов — белков, которые «подкармливают» нервные клетки и способствуют их росту.
Помните: неважно, сколько вам лет и в какой вы форме. Главное — начать двигаться. Даже простая прогулка способна перезагрузить ваш мозг.
Берегите себя и оставайтесь активными — это лучший вклад в здоровье на всю жизнь! 
